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新生儿多久可以晒太阳?

从科学上讲,并没有非常准确严格的时间表,但只要家长注意小孩的防晒,可以参一下,具体时间段具体分析。


晒太阳主要是晒宝宝的手、脚以及背部。避免阳光直射宝宝的脸部及眼睛。强烈的太阳光长时间照射脸部,容易引起脸部干燥甚至灼伤。阳光直射眼睛容易损伤宝宝的视力及眼部健康。所以家长应该注意防范避免阳光伤及宝宝。

因为季节、一天中的时间段、日长、云、烟雾、皮肤黑色素含量、防晒霜等等因素都会影响日光的强度,所以很难指导说婴儿怎么晒太阳才安全; 而严重的紫外线不仅会灼伤皮肤还会灼伤眼睛。

 

有人认为晒太阳可以促进身体合成维生素D。一般认为6个月以下婴儿只要喂养正确,不会缺钙;而且15天以上婴儿应该口服补充维生素D,更安全也更准确。所以不需要冒险通过晒太阳的方式来进行这方面的补充。

春天到了,抱着宝宝在室外晒晒太阳,不仅可以促进钙质吸收,还可以令宝宝身体长得更强壮。但是,带宝宝晒太阳也是有学问的,如果晒太阳不正确,反而会令宝宝受到伤害。


带宝宝晒太阳,怎么晒才最好?



 

一、哪里晒?

宝宝可在室内阳台上晒太阳,注意不要隔着玻璃晒太阳。研究表明,隔着玻璃测试,紫外线透过不足50%,若到距窗口4米处,则紫外线更少,不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。

等到宝宝满月以后,就可以到户外晒太阳了。这时可选择性地到一些绿化较好,空气清新的公园晒太阳。去公园环境较好,空气质量也高,对宝宝身体健康也有好处。

另外,妈妈们要特别注意晒太阳时不要在靠近街道的广场,例如,马路边或人多嘈杂的地方。因为空气浑浊、汽车尾气和太多的粉尘对宝宝呼吸道不好,对健康造成很大的危害。


二、合适晒?

为了让宝宝科学合理地接受日光的滋养,宝宝在三四个月大后,在天气允许的情况下,方可外出晒太阳。

“晒太阳也要讲究方法。”,一般情况下:

上午9~10时或下午4~5时晒太阳最好:因为上午9~10时,阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;

下午4~5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。

不管哪个季节,12时至16时这段时间,最忌这个时间晒太阳,因为这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害,家长切记这时不要让宝宝晒太阳。

 

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